一、生理因素
1.青春期发育阶段：男性进入青春期后，生殖系统逐步成熟，睾丸持续产生精子，当精液储存量达到一定程度时，便可能在睡眠中经梦境触发射精，此为正常生理现象。一般而言，1-2周发生一次梦遗属正常情况。青春期时，性激素分泌增多，生殖器官发育完善，精囊等储存精液的器官会达饱和状态，性意识开始萌动，梦境若涉及性相关内容则易引发梦遗。
2.局部刺激影响：内裤过紧、被子过重或被窝过热等局部刺激，会对阴茎产生刺激，进而诱发梦遗。例如，紧身内裤持续压迫阴茎，睡觉时被子过厚使局部温度升高，均可能影响睡眠中的神经反射，导致梦遗发生。
二、心理因素
1.性意识过度集中：长期接触色情书籍、影片等，会使大脑皮层持续处于性兴奋状态，睡眠中便易出现梦遗。如频繁浏览不良信息，大脑内性相关记忆与刺激不断累积，睡眠时相关神经冲动传导可能引发梦遗。
2.精神紧张焦虑：学习压力大、生活节奏快等致精神长期紧张焦虑，会干扰神经系统对生殖系统的调节，从而增加梦遗发生几率。比如学生面临重要考试时精神高度紧张，可能出现较频繁的梦遗现象。
三、疾病因素
1.泌尿生殖系统疾病：前列腺炎、精囊炎等疾病可致生殖器官充血，易诱发梦遗。前列腺炎时炎症刺激会使前列腺充血水肿，精囊有炎症时会影响其正常功能，造成精液储存与排放调节失衡，进而引发梦遗。
2.全身性疾病影响：某些内分泌疾病，像甲状腺功能亢进等，会干扰激素平衡，间接影响生殖系统功能，可能导致梦遗。甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，会打乱内分泌轴的正常调节，影响生殖相关激素水平，从而引发梦遗情况。
四、特殊人群注意事项
青少年：出现梦遗不必过度恐慌，属生长发育常见现象。需保持良好生活习惯，穿着宽松内裤，营造舒适睡眠环境，同时可通过适当运动、培养兴趣爱好等缓解心理压力。
成年人：若梦遗频繁且伴有身体不适，如尿频、尿急、下腹疼痛等，应及时就医检查，排查泌尿生殖系统等疾病。
心理压力大人群：要学会调节情绪，通过运动、兴趣培养等方式缓解紧张焦虑，以减少梦遗发生几率。