一见风就头疼，可能与以下原因有关：
1.寒冷刺激：当头部受到寒冷空气刺激时，头部血管会收缩，导致头部肌肉紧张，从而引起头疼。
2.病毒感染：感冒、流感等病毒感染可能引起炎症反应，刺激头部神经，导致头疼。
3.神经血管性因素：紧张性头疼、偏头痛等神经血管性疾病，在受到外界刺激时，可能会加重症状。
4.其他原因：头部外伤、颈椎病、高血压、贫血等也可能导致一见风就头疼。
针对一见风就头疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.戴帽子、围巾等，做好头部保暖。
2.进行头部按摩，缓解肌肉紧张。
3.保持充足的休息和睡眠。
4.避免过度劳累和精神紧张。
5.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免头部再次受到寒冷刺激，可适当食用一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用油腻、刺激性食物，如动物脂肪、辣椒等。