坐月子瘦了十斤是否正常，需要根据实际情况来判断。如果是母乳喂养，且没有其他不适症状，通常是正常的；如果不是母乳喂养，或者伴有其他不适症状，则可能不正常。
一般来说，女性在坐月子期间，身体会逐渐恢复到孕前状态，同时还会有恶露排出。如果在这个过程中，女性的体重下降了十斤，且没有出现其他不适症状，如头晕、乏力、食欲不振等，可能是由于以下原因导致的：
1.母乳喂养：母乳喂养会消耗产妇大量的能量，有助于产妇减肥。
2.饮食调整：坐月子期间，产妇的饮食会比较清淡，而且会避免食用高热量、高脂肪的食物，这有助于控制体重。
3.活动量增加：坐月子期间，产妇虽然需要休息，但也会适当进行一些活动，如散步、做产后恢复操等，这有助于消耗热量。
如果不是母乳喂养，或者在体重下降的同时，伴有其他不适症状，如头晕、乏力、食欲不振等，可能是由于以下原因导致的：
1.疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，这些疾病可能会导致身体代谢加快，从而引起体重下降。
2.心理因素：坐月子期间，产妇可能会因为照顾宝宝、担心身材恢复等原因而出现焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会影响身体的代谢，导致体重下降。
3.其他因素：如运动量过大、营养不良等，也可能会导致体重下降。
总之，坐月子期间体重下降是一个正常的现象，但如果伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除疾病的可能。同时，产妇在坐月子期间也需要注意保持良好的心态，合理饮食，适量运动，以促进身体的恢复。