对于腰椎间盘突出压迫坐骨神经的问题，以下是一些建议：
1.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体治疗方法取决于病情的严重程度和个人情况。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善神经功能。包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。此外，适当的运动，如腰部伸展、腹肌和背肌锻炼，也有助于增强腰部肌肉，缓解症状。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。此外，一些营养神经的药物也可能有助于恢复神经功能。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的神经损伤或保守治疗无效时，手术可能是必要的。手术的目的是去除突出的椎间盘或减轻神经受压。
5.改变生活方式：保持良好的姿势、避免长时间弯腰或久坐、控制体重、加强腰部肌肉锻炼等都有助于减轻腰椎间盘突出的症状。
6.注意休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免过度劳累和长时间站立或行走。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出压迫坐骨神经的问题，早期诊断和治疗非常重要。如果症状持续加重或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，应立即就医。此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业的医生。