哺乳期的饮食禁忌主要包括以下几个方面：
1.辛辣食品：哺乳期妈妈应避免食用辛辣食品，如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
2.腌制食品：腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，哺乳期妈妈食用后会对宝宝的健康造成影响。
3.咖啡因：哺乳期妈妈应避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，因为咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和健康。
4.生冷食品：哺乳期妈妈应避免食用生冷食品，如生鱼片、生肉等，这些食品中可能含有细菌和寄生虫，会影响宝宝的健康。
5.过敏食物：如果宝宝对某些食物过敏，哺乳期妈妈应避免食用这些食物，以免引起宝宝过敏反应。
总之，哺乳期妈妈应注意饮食卫生，避免食用辛辣、腌制、咖啡因、生冷等食物，以保证宝宝的健康成长。