哺乳期妈妈发烧时，可以采取以下方法：
1.观察体温：首先，需要密切关注体温的变化。如果体温在38.5℃以下，可以尝试物理降温方法，如多喝水、使用温水擦拭身体等。如果体温超过38.5℃，应及时就医，并告知医生正在哺乳期。
2.就医治疗：在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。常见的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等，这些药物在哺乳期使用相对安全。但在使用任何药物之前，都应该咨询医生的意见，并按照医生的建议使用药物。
3.保持充足的水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此要确保摄入足够的水分，以保持身体水分平衡。可以多喝水、喝汤或口服补液盐溶液。
4.注意休息：身体需要充足的休息来恢复体力，因此要尽量多休息，避免过度劳累。
5.避免传染给宝宝：在接触宝宝之前，应彻底清洁双手，并佩戴口罩。避免与宝宝密切接触，以防传染给宝宝。如果需要照顾宝宝，可以戴口罩并勤洗手。
6.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免交叉感染。
7.调整饮食：哺乳期妈妈的饮食应保持清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应密切关注宝宝的情况，如有异常应及时咨询医生。