得了过敏性荨麻疹，不要惊慌，以下是一些建议：
1.去除病因：尽可能地找出过敏原因并加以去除是最直接有效的方法。
2.药物治疗：根据病情轻重，医生可能会建议使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染或加重病情。
4.调整饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。
5.避免诱因：注意保暖，避免冷热刺激，避免接触过敏原。
6.就医复诊：按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。
过敏性荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，虽然通常不会危及生命，但如果症状严重或持续时间较长，可能会影响生活质量。因此，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，过敏性荨麻疹的治疗需要更加谨慎。孕妇应在医生的指导下选择安全的药物进行治疗，儿童和老人的身体机能较弱，治疗时需要考虑更多的因素。
总之，过敏性荨麻疹需要及时治疗，同时注意避免诱因，保持良好的生活习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。