脑供血不足要注意什么

脑供血不足要注意以下几点:

1.饮食要清淡，少吃高油高糖的食物，要忌烟，忌酒，忌刺激性食物。

2.多做一些有氧运动，比如瑜伽，快走，慢跑等，这样能够增加心肺功能，提高免疫力。

3.每天量一次血压，检测血压的正常与否。

4.不要长时间低头玩手机，保持颈椎的健康，可以打羽毛球。

5.要注意在运动之前吃饭，保证能量的供应，以免发生低血糖。