孕妇产妇在孕育生命及产后恢复的过程中，需要特别关注补血益气和健脑的需求。以下是一些适合孕妇产妇食用的零食：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合孕妇产妇食用。可以直接食用，也可以煮水或煮粥时加入。
2.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有健脑益智、补血益气的作用。可以直接食用，也可以加入其他食物中一起食用。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁、钙等营养成分，具有补血明目、润肠通便的作用。可以直接食用，也可以加入其他食物中一起食用。
4.阿胶：阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合孕妇产妇食用。可以直接食用，也可以加入其他食物中一起食用。
5.红糖水：红糖水具有补血益气、健脾暖胃的作用，适合孕妇产妇食用。可以直接饮用，也可以加入其他食物中一起食用。
需要注意的是，孕妇产妇在食用零食时应注意适量，避免过度食用。同时，应注意饮食的均衡和多样化，以保证摄入足够的营养物质。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。