睡觉总是做梦怎么办

睡眠总是做梦，如果比较严重，影响睡眠的情况下，可以口服一些调节神经的药物，常用的有安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片，效果欠佳时，也可以口服一些镇静药包括地西泮，劳拉西泮，也可以口服艾司唑仑，镇静药物具有一定的依赖性，一般情况下不建议长时间应用。

也可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡脚，听一些缓和的音乐，平时适当进行一些锻炼，也可以改善睡眠。