怀孕16周时胎盘下缘达宫颈内口，属于胎盘低置状态。随着孕周的增加，子宫下段拉长，胎盘位置可能会上移，孕妇无需过于紧张，可采取以下措施。
1.定期产检：密切关注孕期各项检查结果，包括胎盘位置、胎儿生长发育情况等。
2.多卧床休息：避免过度劳累和剧烈运动，建议多卧床休息，采取左侧卧位，以改善子宫胎盘血液循环。
3.避免增加腹压：避免长时间下蹲、提重物等，以免增加腹部压力，影响胎盘生长。
4.禁止性生活：孕期应避免性生活，以免刺激子宫收缩，导致流产或早产。
5.保持心情愉悦：调整心态，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，在孕期，孕妇应注意个人卫生，保持会阴部清洁，勤换内裤。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，以便医生及时处理。
总之，胎盘低置的孕妇应遵医嘱进行产前检查和日常护理，保持良好的心态，期待胎盘能够自然长上去。如果28周后胎盘位置仍低，或出现阴道流血等异常情况，应及时就医，以便医生进行相应的处理。