交叉韧带损伤后，应根据损伤的严重程度采取相应的治疗措施，以下是一些建议：
1.休息和保护：在损伤后的早期，应立即停止活动，避免进一步损伤。使用支具或石膏固定膝关节，以限制其活动。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在损伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀。但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果损伤严重，如韧带完全断裂或伴有其他严重的损伤，如半月板损伤，可能需要手术治疗。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定治疗方案。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：术后或保守治疗后，需要进行康复训练，包括肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
8.注意事项：
在恢复期间，避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行停止或更改治疗方案。
注意饮食健康，摄入足够的营养，有助于恢复。
如果疼痛加重、肿胀不消退或出现其他异常症状，应及时就医复诊。
总之，交叉韧带损伤后应及时就医，根据损伤的严重程度采取相应的治疗措施，并在医生的指导下进行康复训练，以促进恢复。同时，注意休息和保护，避免加重损伤。