晚上吃姜对身体有一定的害处，主要包括以下几个方面：
1.影响睡眠：生姜属于辛辣刺激性食物，会使人体血液循环加快，大脑兴奋，从而影响睡眠质量。
2.加重肠胃负担：生姜中的姜辣素会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，尤其是在夜间，人体的消化功能相对较弱，更容易引起消化不良、胃痛等症状。
3.导致上火：生姜性温，晚上吃姜容易导致体内阳气过盛，引起上火、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
4.增加患病风险：长期晚上吃姜还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
因此，为了身体健康，建议晚上尽量少吃或不吃姜。如果需要食用，也应选择在白天，并搭配其他食物一起食用，以减少对身体的伤害。