家庭常用的物理降温方法以及正确退烧需要避开的误区。
物理降温方法：
1.温水擦拭：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位，可以促进散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.使用冰袋：将冰袋用毛巾包裹，放在额头、颈部、腋窝等部位，也可以起到降温的作用。但要注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体排出毒素。
退烧误区：
1.酒精擦拭：酒精可以通过皮肤吸收，可能会引起酒精中毒，而且酒精擦浴可能会导致皮肤血管收缩，影响散热。
2.过度使用退烧药：退烧药只能缓解症状，不能治疗病因。如果过度使用退烧药，可能会导致体温过低、肝肾功能损害等不良反应。
3.捂汗：发烧时捂汗可能会导致体温更高，而且还可能会引起捂热综合征，甚至危及生命。
需要注意的是，如果体温超过38.5℃，或者持续发烧不退，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在物理降温的过程中，要注意观察体温变化和身体状况，如有异常应及时停止。