背酸可能由多种原因引起，比如不良姿势就较为常见，长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，持续1 - 2小时以上就容易导致背部肌肉疲劳，引发背酸。
肌肉劳损导致
长时间体力劳动：如果从事重体力劳动，像搬运重物连续超过半天，背部肌肉会过度收缩，乳酸堆积，就易出现背酸。比如建筑工人长时间搬砖，很多都会有背酸情况。运动过量：突然进行大量背部运动，例如高强度的俯卧撑、引体向上等，运动后1 - 2天内可能出现背酸，这是因为运动中背部肌肉无氧代谢产生乳酸积累。
脊柱问题引发
腰椎间盘突出：多见于30 - 50岁人群，当腰椎间盘退变、纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，会出现背酸，还可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。颈椎病累及：颈椎病患者，尤其是神经根型颈椎病，颈椎病变可能影响神经传导，导致背部牵涉性酸感，同时颈部会有疼痛、僵硬等表现。
内脏疾病牵连
胆囊炎：胆囊发炎时，疼痛可能放射到背部，引起背酸，一般还伴有右上腹疼痛、恶心、呕吐等症状，疼痛多在进食油腻食物后发作。心脏疾病：某些心绞痛、心肌梗死患者，疼痛可放射至背部，出现背酸，同时可能有胸痛、胸闷、心悸等表现，尤其是中老年患者要警惕。