心脏总是跳得很快，可能是以下原因导致的：
1.生理性因素：
剧烈运动：运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动以满足需求。
情绪激动：紧张、兴奋、愤怒等情绪变化可能导致心跳加快。
咖啡因或刺激性物质摄入：摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质可能刺激心脏。
体力劳动：重体力劳动或长时间的体力活动可能导致心跳加快。
环境因素：高温、高海拔等环境也可能引起心跳加快。
2.病理性因素：
心律失常：如心动过速、心房颤动等，这可能是心脏结构或电生理异常引起的。
心脏疾病：心肌梗死、心肌病、心脏瓣膜病等都可能导致心跳异常。
贫血：贫血时，身体缺氧，心脏会代偿性地加快跳动。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，心跳加快。
其他疾病：低血糖、感染、肺炎等也可能引起心跳加快。
如果心脏总是跳得很快，且伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、心电图、心脏超声等检查，以确定心跳加快的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以通过以下方式来缓解心跳过快：
放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等可以帮助减轻焦虑和紧张情绪。
生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息、减少咖啡因摄入等。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、休闲活动、与朋友交流等。
需要注意的是，对于某些人来说，心跳过快可能是正常的生理反应，但对于其他人来说，可能是潜在健康问题的信号。因此，如果对心跳过快感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。