2岁宝宝便秘可以通过饮食进行调理，以下是3个便秘食疗方：
1.红薯粥：红薯100克，大米50克。将红薯洗净去皮，切成小块，与大米一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥即可。红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
2.香蕉粥：香蕉1根，大米50克。将香蕉去皮，切成小块，与大米一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥即可。香蕉具有润肠通便的作用，能够缓解宝宝的便秘症状。
3.菠菜粥：菠菜100克，大米50克。将菠菜洗净，切成小段，与大米一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥即可。菠菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
需要注意的是，食疗方只能起到辅助调理的作用，如果宝宝便秘症状严重，建议及时就医。同时，家长还应注意让宝宝多喝水，多吃蔬菜和水果，适量运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。