脚有时发麻的原因可能有以下几点：
1.神经病变：周围神经病变、腰椎间盘突出等疾病可能导致神经受压，引起脚发麻。糖尿病、维生素缺乏等也可能影响神经功能。
2.血管问题：动脉硬化、血管狭窄或堵塞等血管疾病会影响脚部血液循环，导致发麻。
3.脊椎问题：脊椎疾病，如脊椎间盘突出、脊椎管狭窄等，可能压迫神经，引起脚麻。
4.其他原因：长时间保持同一姿势、过度劳累、怀孕、药物副作用等也可能导致脚发麻。
如果脚发麻的情况经常发生或伴随其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行神经电生理检查、血管超声、脊椎影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防和缓解脚发麻：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或盘腿坐。
2.适度运动，促进血液循环。
3.控制体重，避免肥胖对血管和神经的压迫。
4.戒烟限酒。
5.注意保暖，避免寒冷刺激。
6.避免长时间站立或久坐，定期活动脚部。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，脚发麻可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。