扁桃体肿了可能是由于扁桃体炎引起的，以下是一些能帮助快速消肿的方法：
1.药物治疗：使用抗生素来消除扁桃体的炎症。这是因为扁桃体炎可能是由细菌感染引起的，使用抗生素可以帮助控制感染，减轻炎症。
2.含片：使用含片来缓解喉咙疼痛和肿胀。含片可以帮助减轻喉咙的疼痛和肿胀，同时也可以起到一定的消炎作用。
3.漱口：使用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙的疼痛和肿胀，同时也可以起到一定的消炎作用。
4.休息：保持充足的休息可以帮助身体抵抗感染，促进恢复。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免加重喉咙的疼痛和肿胀。建议食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
扁桃体炎是一种常见的疾病，主要是由于扁桃体受到细菌或病毒感染而引起的。当扁桃体受到感染时，会出现红肿、疼痛、吞咽困难等症状。如果不及时治疗，扁桃体炎可能会进一步加重，甚至导致其他并发症。因此，如果出现扁桃体肿了的情况，建议及时就医，以便进行正确的治疗。同时，在日常生活中，也需要注意保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内通风、避免过度劳累等，以预防扁桃体炎的发生。