来大姨妈之前胸部疼痛，医学上称为经前期乳房胀痛，是一种生理现象，与女性体内的激素变化有关，以下是可能的原因和应对方法：
1.雌激素和孕激素水平变化：在月经周期的后半段，卵巢会分泌更多的雌激素和孕激素，这两种激素会刺激乳腺组织增生和水肿，导致乳房胀痛。
应对方法：这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时要注意休息，避免劳累和紧张。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛。乳腺增生的发生与内分泌失调、情绪紧张、生活不规律等因素有关。
应对方法：如果乳房疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。此外，还需要注意调整生活方式，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可发生于哺乳期或非哺乳期。哺乳期乳腺炎常由细菌感染引起，而非哺乳期乳腺炎的病因尚不明确。
应对方法：如果怀疑有乳腺炎，应及时就医，进行相关检查和治疗。在哺乳期，要注意正确的哺乳方法，保持乳房清洁，避免积乳；在非哺乳期，要注意乳房保健，避免外伤和感染。
4.其他：乳房疼痛还可能与乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病有关。
应对方法：如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，经前期乳房胀痛是一种常见的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果乳房疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，女性在日常生活中应注意乳房保健，定期进行乳房自查，有助于预防和早期发现乳房疾病。