睡眠不足有哪些症状

长期睡眠不足可能会引发一系列身体和心理上的不适，以下是一些常见的症状：

1.短期记忆力减退。

2.内分泌紊乱。

3.心脏疾病风险增加。

4.自身免疫性疾病。

5.Ⅱ型糖尿病风险提高。

6.体重增加。

7.令人嗜睡。

8.情绪波动。

9.判断力受损。

10.反应能力下降。

11.容易感染。

12.头痛。

13.影响皮肤健康。

14.容易疲劳。

15.影响注意力和专注力。