睡觉早上起来头疼可能由多种原因引起。比如睡眠质量不佳时，有研究表明，约30%的人因夜间睡眠浅、多梦等情况，早上起来会头疼。
一、睡眠环境因素
卧室温度不适： 如果卧室温度过高或过低，都可能导致早上头疼。比如温度在30℃以上或者低于10℃时，人体调节适应困难，容易引发头部血管收缩或舒张功能紊乱，从而造成头疼。卧室光线过强： 夜间睡觉时如果有强光照射，像街灯透过窗户的光线等，会干扰睡眠，使大脑没有得到充分休息，醒来后就容易头疼。
二、疾病因素
高血压： 部分高血压患者血压在清晨时段容易升高，当血压升高超过自身的调节范围时，就会引起头疼，尤其是本身血压控制不稳定的患者更易出现这种情况。颈椎病： 颈椎病患者如果睡眠姿势不当，比如枕头过高或过低，会加重颈椎对颈部血管、神经的压迫，早上醒来后可能出现头疼，同时还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。鼻窦炎： 患有鼻窦炎的人，夜间睡觉时鼻腔分泌物引流不畅，早上起来炎症刺激可能导致头部闷痛，还可能伴有鼻塞、流涕等症状。
三、枕头问题
枕头高度不合适： 枕头过高会使颈部过度前屈，压迫椎动脉，影响脑部血液供应；枕头过低则会使头部充血，早上起来也容易头疼。一般来说，枕头的高度以8~15厘米为宜，适合大多数人。枕头材质不舒适： 如果枕头材质过硬，会持续刺激头部接触部位的血液循环；材质过软，又无法起到良好的支撑作用，都会影响睡眠质量，进而导致早上头疼。