肛门外括约肌僵硬怎么办

肛门外括约肌是肛管的最外层肌肉，是横纹肌、随意肌，受神经支配。肛门外括约肌收缩闭合肛门，但易疲劳。肛门外括约肌僵硬导致排便控制力下降，大便失禁。

提肛运动可预防和治疗肛门疾病，促进肛门功能恢复。提肛运动，肌肉间接性收缩起到"泵"的作用，，改善盆腔血液循环，缓解肛门外括约肌僵硬，增强收缩力，提高肛门闭合能力，改善大便失禁。

热敷，具有活血化瘀作用，治疗肛门外括约肌僵硬有特效。