大便拉出来是黑色，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：食用了较多含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、菠菜等，或服用了某些药物，如铁剂、铋剂等，可能会导致大便变黑。
2.上消化道出血：胃和十二指肠出血，血液经过胃酸作用后，会变成黑色柏油样便。出血量较多时，还可能伴有头晕、乏力、心慌、腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.下消化道出血：小肠、结肠、直肠等部位出血，血液在肠道内停留时间较长，也会导致大便变黑。此外，溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠息肉、肠癌等疾病也可能引起下消化道出血。
4.其他：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、血友病等，也可能导致大便变黑。
如果发现大便变黑，应注意观察其他症状，如有无腹痛、恶心、呕吐、头晕、乏力等。同时，应调整饮食，避免食用含铁丰富的食物和药物。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如大便潜血试验、胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，以下是一些建议：
1.保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.避免长期服用对胃肠道有刺激的药物，如需服用，应在医生的指导下进行。
3.注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
4.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。