气血不足的调理时间因人而异，一般需要1-3个月，但也可能更长，具体取决于气血不足的严重程度、个人体质以及调理方法的正确性。以下是一些常见的调理气血不足的方法：
1.饮食调理：气血不足的人可以多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黑芝麻等。同时，还应注意饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
2.运动调理：适当的运动可以促进气血的运行，增强体质。气血不足的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。但要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
3.中药调理：中药调理气血不足是一种常用的方法，可以根据个人体质和症状选择合适的中药进行调理。常用的中药有当归、熟地、白芍、川芎、黄芪、党参等。但要注意中药的使用方法和剂量，避免滥用。
4.艾灸调理：艾灸是一种通过温热刺激穴位来调理气血的方法。气血不足的人可以选择一些适合的穴位进行艾灸，如足三里、关元、气海、血海等。但要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤。
需要注意的是，气血不足的调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、情绪波动等，保持心情舒畅。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。