根据中暑严重程度不同，恢复时间有所差异，一般为数小时至数天不等。
具体来说：
先兆中暑和轻症中暑：通常在脱离高温环境、及时补充水分和电解质后数小时内即可恢复。
重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，恢复时间可能较长，严重者可能会危及生命。其中，热射病是最严重的中暑类型，死亡率较高。对于热射病患者，需要立即采取紧急降温措施，并送往医院进行综合治疗，包括降温、补液、纠正电解质紊乱、保护重要脏器功能等。治疗的及时性和有效性对于患者的预后至关重要。
需要注意的是，老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病或正在服用某些药物的人群，中暑后的恢复时间可能会更长，且更容易出现并发症。因此，这些人群在炎热天气中需要特别注意预防中暑，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境下。
此外，中暑后即使症状缓解，也建议继续观察一段时间，以确保身体完全恢复。同时，如果中暑症状严重或持续不缓解，应及时就医。