成人咳嗽想好得快，首先得明确咳嗽原因。如果是普通感冒引起的咳嗽，一般可通过一些饮食和药物辅助缓解。比如，多喝温水，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，有助于稀释痰液，促进痰液排出。
饮食调节来助力
清淡饮食为主： 多吃些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、西兰花等。橙子中富含维生素C，有助于增强免疫力，每天可以吃1 - 2个。西兰花含有丰富的胡萝卜素等营养成分，能辅助身体对抗炎症，对缓解咳嗽有帮助。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、过甜过咸的食物。辛辣食物如辣椒等会刺激呼吸道，加重咳嗽；油腻食物不易消化，可能会加重肠胃负担，间接影响咳嗽恢复；过甜过咸的食物会导致痰液分泌增多，使咳嗽症状加重。
药物选择有讲究
止咳化痰药： 常用的有氨溴索口服液，它可以促进呼吸道内部粘稠分泌物的排除及减少粘液的滞留，从而促进排痰，改善咳嗽症状。还有右美沙芬，它是中枢性镇咳药，对于无痰的干咳效果较好。针对病因用药： 如果是细菌感染引起的咳嗽，可能需要使用抗生素，如阿莫西林等，但使用抗生素必须在医生诊断后，确认有细菌感染的情况下才能使用，不能自行随意服用。如果是过敏引起的咳嗽，可能需要使用抗过敏药物，如氯雷他定等。
生活习惯要调整
保证充足休息： 每天要有7 - 8小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于身体的自我修复，让免疫系统更好地发挥作用来对抗引起咳嗽的病因。保持室内空气流通： 室内要经常开窗通风，保证空气新鲜，室内温度保持在22 - 25℃，湿度保持在50% - 70%左右，适宜的温湿度环境能让呼吸道感觉舒适，减轻咳嗽不适。