腘窝囊肿是泛指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，引起该病症的原因主要有以下两种：
1.原发性：多见于儿童，多为双侧，但不一定同时发生，囊肿起源于关节腔，而关节本身并无病变。
2.继发性：多发生于中老年人，常继发于膝关节的骨性关节炎、半月板损伤、髌骨脱位等疾病。其病理表现为滑囊壁的滑膜细胞增生，分泌滑液增多，导致滑囊膨胀。
当出现膝关节后方或小腿疼痛、肿胀、无力等症状时，需要及时就医，进行相关检查，如膝关节超声、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据囊肿的大小、症状的严重程度等因素综合考虑。
在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度劳累、长时间下蹲、爬山等活动。同时，应注意保暖，避免膝关节受寒。