没怀孕也没来月经可能由多种原因引起。一般来说，女性月经周期受多种因素影响，若月经推迟超过7天，就需关注原因。
可能的原因有哪些
内分泌失调：长期精神压力大、生活不规律等都可能导致内分泌失调，进而影响月经。比如长期熬夜的女性，内分泌紊乱后月经推迟的情况较为常见。甲状腺功能异常也会引起内分泌失调从而影响月经，甲状腺激素分泌过多或过少都可能干扰月经周期。多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者常表现为月经稀发或闭经，同时可能伴有多毛、肥胖等症状。据统计，约70%的多囊卵巢综合征患者存在月经不调的情况。妇科疾病：像子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症可能影响月经。子宫内膜结核会破坏子宫内膜，导致月经稀少甚至闭经。另外，宫腔粘连也会引起闭经，比如有过宫腔手术史的女性，术后可能发生宫腔粘连，使月经无法正常排出。
该做哪些检查
激素六项检查：一般在月经来潮的第2 - 5天进行，通过检测雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素、睾酮等激素水平，了解内分泌情况。比如泌乳素过高可能提示垂体病变等问题。B超检查：可以观察子宫和卵巢的形态、大小及结构。通过B超能查看子宫内膜厚度、是否有卵巢囊肿等情况。例如，子宫内膜厚度小于8mm可能影响月经来潮。宫腔镜检查：对于怀疑有宫腔粘连或子宫内膜病变的情况，宫腔镜检查能直接观察宫腔内的情况，明确是否存在粘连以及粘连的程度等。
生活中要注意什么
调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于调节内分泌。同时要注意减轻压力，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。饮食方面：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。避免过度节食，保持健康体重。减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物可能会加重内分泌失调的情况。定期体检：女性应定期进行妇科检查，至少每年一次。及时发现和处理妇科疾病，对于有内分泌失调相关症状的女性，要定期复查激素水平等指标，以便调整治疗方案。