做以下运动对副乳有好处：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，促进身体新陈代谢，有助于消耗多余脂肪，减少副乳的形成。
2.胸部运动：针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，增强胸部力量，改善副乳问题。
3.手臂运动：手臂的运动，如哑铃弯举、引体向上等，可以帮助紧致手臂线条，减少副乳部位的赘肉。
4.深呼吸和伸展：深呼吸和伸展运动可以帮助放松胸部和腋下的肌肉，缓解紧张和压力，促进血液循环。
需要注意的是，运动对于副乳的改善是辅助作用，不能完全依赖运动来消除副乳。在进行运动的同时，还需要注意以下几点：
1.正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于改善副乳问题。
2.合理的饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物，有助于减少脂肪堆积。
3.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，能够提供良好的支撑和塑形效果，避免副乳的产生或加重。
4.定期检查：如果副乳问题较为严重，或者伴有其他症状，如疼痛、肿块等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳房疾病的患者等，在进行运动前应咨询医生的意见，以确保安全和有效性。