根据你的描述，可能的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟伴胸部胀痛，可能是怀孕引起的。可以用验孕棒或早孕试纸进行自测，也可以去医院抽血检查β-hCG、孕酮来确诊。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、熬夜、节食减肥等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期和乳腺的正常生理功能，出现胸部胀痛、月经推迟等症状。需要调整生活方式，保持心情愉悦，避免熬夜和过度节食，同时可以通过适当的运动和饮食来调节内分泌。
3.乳腺疾病：乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，也可能导致胸部胀痛，同时伴有月经失调。需要及时就医，进行乳腺检查和相关治疗。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期和乳腺功能，导致胸部胀痛和月经推迟。如果正在服用这些药物，需要咨询医生是否需要调整用药。
5.其他：卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，也可能导致类似的症状。需要进一步检查，明确诊断后进行治疗。
如果胸部胀痛和月经推迟的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦，有助于缓解症状。