月经推迟一天测出一杠，怀孕的可能性比较小，但也不能完全排除怀孕的可能，需要继续观察月经情况。
一般来说，月经推迟一天用验孕棒检测，结果可能不太准确。验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕的，而hCG一般在受精卵着床后才能产生，且分泌量较少，需要在月经推迟一周左右才能达到验孕棒的检测灵敏度。因此，月经推迟一天测出一杠，可能是因为怀孕时间太短，hCG水平还不够高，也有可能是验孕棒出现了假阴性结果。
为了提高检测结果的准确性，可以采取以下措施：
1.选择晨尿进行检测：晨尿中hCG浓度较高，检测结果更准确。
2.多次检测：可以在月经推迟一周后再进行一次检测，或者在同房后两周左右进行检测，以确定是否怀孕。
3.前往医院进行检测：医院通常采用更为敏感的检测方法，如血hCG检测，可以更早地确定是否怀孕。
此外，如果月经推迟超过一周，且验孕棒检测仍为一杠，怀孕的可能性较小，但也不能完全排除。这时候需要考虑其他因素导致的月经推迟，如内分泌失调、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等。建议及时就医，进行相关检查，以确定月经推迟的原因，并采取相应的治疗措施。
总之，月经推迟一天测出一杠，不能确定是否怀孕，需要继续观察月经情况或进行进一步的检查。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常周期。如果对月经推迟或怀孕有任何疑问，建议咨询医生的意见。