一只手臂发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致手臂发麻。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手臂麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可影响大脑对上肢的神经支配，导致手臂发麻。
4.肘管综合征、腕管综合征：肘部、腕部的神经受到卡压，也会出现手臂发麻。
5.药物副作用：某些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能引起周围神经病变，导致手臂发麻。
6.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等也可能导致手臂发麻。
如果出现一只手臂发麻的症状，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、血糖、血脂、脑血管检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部、肩部的运动。此外，合理饮食、补充营养、控制血糖、血脂等也有助于预防手臂发麻的发生。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断为准。如果手臂发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。