喝全脂牛奶或酸奶更养胃。
全脂牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质，这些营养物质可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。此外，全脂牛奶和酸奶中的乳酸菌还可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。因此，喝全脂牛奶或酸奶对于养胃有一定的帮助。
需要注意的是，对于乳糖不耐受的人群来说，喝全脂牛奶或酸奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，这类人群可以选择喝无乳糖牛奶或酸奶，或者在喝牛奶前先吃一些食物，以减轻不适症状。此外，养胃还需要注意饮食规律、避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激性食物等。如果有胃部不适的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。