产后失眠多梦体虚可能是由于分娩后身体尚未完全恢复、激素水平变化、心理压力等因素引起的。以下是一些食疗方法：
1.龙眼肉粥：龙眼肉30克，红枣5枚，粳米100克，同煮成粥，早晚服用。适用于产后失眠多梦、心悸健忘、神疲乏力等症状。
2.柏子仁粥：柏子仁10克，大米100克，煮粥食用。适用于产后失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.酸枣仁粥：酸枣仁20克，大米100克，煮粥食用。适用于产后失眠多梦、心烦易怒、潮热盗汗等症状。
4.莲子百合粥：莲子30克，百合30克，大米100克，煮粥食用。适用于产后失眠多梦、心烦口渴、小便短赤等症状。
5.核桃芝麻粥：核桃肉30克，芝麻15克，大米100克，煮粥食用。适用于产后失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
6.黄芪乌鸡汤：黄芪30克，乌鸡1只，煮汤食用。适用于产后失眠多梦、体虚乏力、自汗等症状。
7.当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉100克，煮汤食用。适用于产后失眠多梦、腹痛绵绵、恶露不尽等症状。
8.枸杞猪肝汤：枸杞15克，猪肝100克，煮汤食用。适用于产后失眠多梦、头晕目眩、视物模糊等症状。
需要注意的是，食疗方法虽然可以缓解产后失眠多梦体虚的症状，但并不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在产后要注意休息，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。