大便像羊屎蛋通常是便秘的表现，多因膳食纤维摄入不足等引起。一般来说，每日膳食纤维摄入量应达到25~30克左右，若长期不足就易出现这种情况。
饮食因素导致
膳食纤维摄入过少： 日常饮食中蔬菜、水果吃得少，像成年人每天建议吃300~500克蔬菜、200~350克水果，如果长期摄入不足，肠道内膳食纤维不够，就会使大便干结，呈现羊屎蛋样。比如很多上班族，午餐、晚餐常以精细主食和肉类为主，蔬菜摄入明显不足。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，就不能很好地软化粪便。正常人体每天需摄入1500~2000毫升水来维持肠道正常功能，若喝水少，肠道会过度吸收水分，导致大便干燥成羊屎蛋状。
肠道蠕动减慢
缺乏运动： 长期久坐不动，像一些办公室职员、司机等，每天活动量极少，肠道蠕动会变得缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就容易形成羊屎蛋样大便。一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。肠道疾病影响： 一些肠道疾病也会导致肠道蠕动减慢，比如肠道肿瘤、肠道息肉等，会占据肠道空间，影响粪便正常通过，使大便排出困难，呈现羊屎蛋样。虽然这类情况相对较少见，但也不容忽视。
不良排便习惯
抑制便意： 有时候因为忙碌等原因，经常忍住便意，久而久之，直肠对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被吸收，就会变得干结，形成羊屎蛋样大便。比如有些人工作忙时，即使有便意也强忍着，长此以往就容易出现排便问题。排便环境不佳： 比如在外面旅行或出差时，排便环境不舒适，导致不能顺利排便，也可能影响正常排便规律，时间久了容易引发大便干结呈羊屎蛋状。
年龄因素影响
老年人： 老年人肠道功能逐渐衰退，肠道蠕动能力减弱，而且很多老年人饮食相对单调，膳食纤维摄入不足，同时活动量往往也较少，这些因素综合起来就更容易出现大便像羊屎蛋的情况。一般60岁以上老年人，肠道功能衰退更明显，更要注意保持良好的饮食和生活习惯来预防便秘。