一、玫瑰花茶
1.功效原理：玫瑰花含有丰富的维生素等营养成分，具有一定的理气解郁、活血化瘀的作用。从现代医学角度看，其所含的一些活性成分可能有助于促进血液循环，改善因气血不畅导致的肌肤问题。有研究表明，玫瑰花茶能在一定程度上调节内分泌，对于因内分泌失调引起的色斑等可能有辅助改善作用。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可饮用，女性相对更适合，能缓解经期不适等情况。但孕妇应避免大量饮用，因为玫瑰花有一定的活血化瘀作用，可能对孕期产生影响；肠胃功能较弱的人不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
二、茉莉花茶
1.功效原理：茉莉花具有清热解毒、利湿作用。它所含的成分可能对肌肤有一定的滋养和调节作用，有助于让肌肤保持润泽状态。研究发现，茉莉花茶中的某些物质能够帮助身体排出毒素，从侧面起到养颜的效果，对于淡化色斑可能有一定帮助。
2.适用人群及注意事项：大多数人可饮用，尤其适合在夏季饮用，能清热解暑。但体质虚寒的人不宜过量饮用，因为茉莉花茶偏凉性，过量可能加重虚寒症状；对花粉过敏的人群要谨慎饮用，避免接触茉莉花相关成分引发过敏反应。
三、桃花茶
1.功效原理：桃花有通便、活血化瘀的功效。通过促进肠道蠕动，帮助身体排出宿便，减少毒素在体内的堆积，从而对肌肤起到养颜的作用。其活血化瘀的特性有助于改善面部血液循环，对于因淤血阻滞导致的色斑可能有一定的改善作用。不过，桃花茶的使用需谨慎，因为其活血化瘀作用较强。
2.适用人群及注意事项：一般人群中，肠道不通畅且无严重气血虚弱等情况的人可适当饮用。但孕妇绝对禁用，因为桃花的活血化瘀可能导致流产；月经量过多的女性也不宜饮用，以免加重出血情况。
四、荷叶茶
1.功效原理：荷叶具有清热利湿、降脂减肥的作用。它能帮助身体代谢多余的脂肪和水分，促进毒素排出体外。对于因体内湿气重、代谢缓慢导致的肌肤问题，如肤色暗沉、长斑等有一定的改善作用。有研究显示，荷叶茶中的成分可以调节脂质代谢，对肌肤的健康有积极影响。
2.适用人群及注意事项：适合体重超重、体内湿气重的人群饮用。但脾胃虚寒的人不宜饮用，因为荷叶性凉，可能会加重脾胃虚寒引起的消化不良等症状；低血压人群也要谨慎，因为荷叶茶可能有一定的降血压作用，过量饮用可能导致血压过低。