上眼睑上长小颗粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。通常表现为眼睑上的红肿、疼痛和小颗粒。可先进行局部热敷，使用抗生素眼药水或眼膏。如果症状加重或持续不缓解，可能需要切开排脓。
2.霰粒肿：是一种睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。表现为眼睑上无痛性肿块。较小的霰粒肿可通过热敷或理疗促进吸收。如果肿块较大或长期不愈，可能需要手术治疗。
3.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。通常为圆形，边界清楚，质地较硬，无压痛。治疗方法通常为手术切除。
4.其他原因：如眼部感染、过敏、脂肪代谢异常等也可能导致上眼睑上长小颗粒。
如果上眼睑上的小颗粒不疼不痒，没有明显不适，也没有影响视力，可先观察一段时间。如果颗粒逐渐增大、增多，或出现疼痛、红肿、瘙痒等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。避免过度用眼，保证充足的睡眠。饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激性食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对症状有疑虑，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。