怎样营养脑神经

建议吃以下几种食物营养脑神经:第一种，多吃一些富含胆碱的食物，例如鸡蛋黄、瘦肉之类的，可以促进卵磷脂的合成，增强脑部活力，营养脑神经;第二种，多吃一些蓝莓，蓝莓中所含有的花青素可以强化脑细胞之间的传导，从而起到营养脑神经的功效;第三种，鱼类，鱼类中含有的优质蛋白和不饱和脂肪酸，可以使脑部的血管畅通。