肚子不舒服想吐的原因可能有以下几点：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或不洁食物等，都可能导致肚子不舒服想吐。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病都可能导致消化不良、胃酸反流、恶心呕吐等症状。
3.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，都可能引起胃肠道炎症，导致肚子不舒服想吐。
4.药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，导致肚子不舒服想吐。
5.其他因素：如精神紧张、压力过大、过度运动、怀孕等，也可能导致肚子不舒服想吐。
如果出现肚子不舒服想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食宜清淡易消化。
2.补充水分：多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，如果肚子不舒服想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹泻、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，孕妇在出现肚子不舒服想吐的症状时，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。