最快瘦小腿的方法包括以下几点：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括小腿部位。
2.肌肉训练：针对小腿的肌肉训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强肌肉力量，提高代谢率，有助于减少小腿脂肪。
3.拉伸运动：拉伸小腿肌肉，有助于拉长肌肉纤维，改善肌肉线条，使小腿看起来更修长。
4.注意饮食：控制热量摄入，保持均衡饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
5.减少久坐：长时间久坐会导致小腿血液循环不畅，容易造成小腿肿胀。应尽量避免久坐，定期起身活动。
6.按摩小腿：按摩小腿可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助消除小腿水肿。
7.高跟鞋替代平底鞋：穿高跟鞋可以让小腿肌肉更紧张，有助于塑造小腿线条。但需要注意穿着时间，避免对身体造成不良影响。
8.寻求专业帮助：如果小腿肥胖问题较为严重，可以咨询专业的健身教练或医生，寻求更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，瘦小腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和肥胖原因都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的意见。