肝不好的人，日常可以适当多吃这些食物：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，适当食用能够起到营养肝脏的作用。
2.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含优质蛋白质、钙等营养物质，适当食用能够为肝脏提供营养，修复受损的肝细胞。
3.鱼类：鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，适当食用能够起到营养肝脏的作用。
4.蔬菜：白菜、菠菜、芹菜等蔬菜富含维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用能够为肝脏提供营养，还能够促进肝脏排毒。
5.水果：香蕉、橘子、橙子等水果富含维生素、矿物质等营养物质，适当食用能够为肝脏提供营养，还能够促进肝脏排毒。