龟头下面长了个小肉粒可能是尖锐湿疣、珍珠状阴茎丘疹、龟头炎等疾病的表现，也可能是正常的生理结构。以下是一些建议：
1.就医检查：如果发现龟头下面长了小肉粒，应及时就医，进行详细的检查，如醋酸白试验、HPV检测、病理检查等，以明确肉粒的性质和病因。
2.注意个人卫生：保持龟头清洁干燥，每天清洗，避免过度摩擦和刺激。
3.避免性行为：在肉粒未明确诊断或治疗前，应避免性行为，以免传染给他人或加重病情。
4.遵医嘱治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在治疗期间，应遵医嘱按时用药，定期复查。
5.注意饮食和休息：保持良好的饮食和作息习惯，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。
6.心理调节：龟头下面长小肉粒可能会给患者带来心理压力，应保持积极乐观的心态，正确面对疾病。
需要注意的是，不同原因引起的龟头下面长小肉粒治疗方法不同，预后也不同。因此，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，如果有过不洁性行为，应告知医生，以便进行更全面的检查和诊断。