月经刚来可以洗头，不过要注意保暖等问题。一般来说，只要做好保暖措施，正常洗头不会对身体造成不良影响。
洗头时的水温要求
水温要适宜：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头过程中能让头部感觉舒适，还能避免因水温过低刺激头部血管收缩，影响血液循环。如果水温过低，可能会让头部感觉寒冷，虽不至于直接引发严重问题，但会让人感觉不适；而水温过高则可能烫伤头皮。
洗头后的保暖措施
尽快吹干头发：洗完头后应尽快用吹风机将头发吹干，最好在1小时内完成。因为刚洗完头时，头发处于湿润状态，头部毛孔相对张开，若不及时吹干，头部容易受凉。一般吹风机调至合适的热风档位，从发根到发梢慢慢吹干，确保头发完全干燥。如果不及时吹干，水分蒸发会带走头部热量，容易让人着凉，进而可能出现头痛等不适症状。避免冷风直吹：洗头后不要立刻处于通风口或者让冷风直接吹到头部。比如洗完头不要马上坐在开着空调的风口处，也不要让电扇对着头部直吹。冷风直吹会使头部受到寒冷刺激，增加头痛、感冒等风险。
特殊人群的注意事项
体质虚弱者需谨慎：对于本身体质比较虚弱的女性，月经刚来洗头时更要格外留意保暖。这类人群可能对寒冷刺激更敏感，洗头后更容易出现身体不适。比如本身有气血不足情况的女性，洗头后若保暖不当，可能会加重畏寒、乏力等症状。在洗头前可以先喝杯温水，让身体有一定的温暖基础，洗头后及时擦干并吹干头发。经期有严重不适者：如果在月经刚来时有严重的痛经、乏力等不适症状，洗头时要更加小心。可以选择在身体状态相对好一些的时候洗头，并且严格做好保暖步骤。如果洗头后不适症状加重，应及时停止洗头这种行为，采取保暖休息等措施缓解。