DHA在以下这些食物中的含量比较高：
1.鱼类：鱼类是DHA的主要来源，其中沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类DHA含量尤其丰富。
2.藻类：一些藻类，如裂壶藻、寇氏隐甲藻等，也富含DHA。
3.其他：蛋黄、虾、贝类等食物中也含有一定量的DHA。
需要注意的是，食物来源的DHA属于外源性DHA，人体可以直接吸收和利用。而人体自身合成的DHA称为内源性DHA，主要存在于大脑和视网膜中，对人体的生长发育和健康至关重要。
为了保证DHA的摄入量，建议每周至少食用2次鱼类，其中至少1次为富含DHA的深海鱼类。同时，也可以选择含有DHA的藻类制品或营养补充剂来补充DHA。对于孕妇和哺乳期妇女，以及婴幼儿等特殊人群，建议在医生或营养师的指导下，合理补充DHA。