孕晚期反胃想吐可能是由于子宫增大、激素变化、胃食管反流等原因引起的。以下是一些缓解孕晚期反胃想吐的方法：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：将一日三餐分为五到六餐，每餐食量减少，以减轻胃部负担。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、馒头、米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流。
2.改变体位：
避免弯腰：尽量避免弯腰、下蹲等动作，以免加重胃部不适。
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3.适当运动：
散步：在身体允许的情况下，每天散步有助于促进消化，缓解胃部不适。
孕妇瑜伽：咨询医生或专业的孕妇瑜伽教练，选择适合孕期的瑜伽动作进行练习。
4.心理调节：
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，寻求他们的支持和理解。
5.药物治疗：
如果反胃想吐严重影响生活，可在医生的指导下服用维生素B6等药物缓解症状。
需注意，药物治疗应在医生的建议下进行，避免自行用药。
如果孕晚期反胃想吐持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，每个孕妇的情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。