提高精子质量的中药有很多，以下是一些常见的：
1.淫羊藿：淫羊藿具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，可用于治疗肾阳虚引起的精子质量下降。
2.菟丝子：菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，可用于治疗肾虚引起的精子质量下降。
3.枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的精子质量下降。
4.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发的功效，可用于治疗肝肾不足引起的精子质量下降。
5.熟地黄：熟地黄具有补血滋阴、益精填髓的功效，可用于治疗肾精不足引起的精子质量下降。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体情况进行辨证论治，不能盲目使用。同时，中药的治疗效果也需要一定的时间，需要坚持使用。如果精子质量问题较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
此外，对于备孕的男性来说，除了使用中药调理外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息、适量运动等。
2.避免长时间接触高温环境，如热水浴、桑拿等。
3.注意饮食健康，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
4.避免过度劳累和精神压力过大。
5.定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
总之，提高精子质量需要综合调理，中药治疗只是其中的一种方法。在使用中药的同时，还需要注意生活习惯和饮食健康，保持良好的心态。如果精子质量问题较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。