想要额头饱满，以下是一些可能有帮助的方法：
1.调整饮食：多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，如猪蹄、肉皮、鸡爪、橙子、柠檬等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于保持额头的饱满。
2.保持充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，保持充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息和修复，有助于保持额头的饱满。
3.避免过度减肥：过度减肥可能会导致身体营养不良，影响皮肤的健康和弹性，进而影响额头的饱满度。
4.按摩额头：适当按摩额头可以促进血液循环，增加皮肤的弹性，有助于保持额头的饱满。
5.医疗美容：如果以上方法无法满足需求，可以考虑医疗美容，如注射玻尿酸、自体脂肪填充等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
以上内容仅供参考，如有需要，请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。