咳嗽厉害可能由多种原因引起，如呼吸道感染、过敏、吸烟等。以下是一些可以帮助缓解咳嗽的食物：
1.梨：梨具有润肺止咳的功效，可以生吃或煮水喝。
2.枇杷：枇杷有润肺、下气、止咳的作用，可以生食或制成枇杷膏食用。
3.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以冲水喝或涂抹在面包上食用。
4.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺的功效，可以煮水或榨汁饮用。
5.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以煮粥或煮汤食用。
6.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的作用，可以制成杏仁露或杏仁茶饮用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽严重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。