低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。成人上肢动脉血压低于90/60mmHg时,即为低血压。低血压可能会出现头晕、乏力、眼前发黑、出冷汗、心悸、少尿等症状,严重时还可能导致晕厥。
引起低血压的原因有很多,大致可分为以下几类:
1.生理性低血压:部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。
2.病理性低血压:
原发性低血压:目前尚不清楚其原因,可能与遗传、年轻时的身体素质、体重、坐姿等因素有关。
继发性低血压:这种低血压可继发于其他疾病,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因引起的休克,以及内分泌功能紊乱、慢性营养不良、服用降压药、抗抑郁药等。
出现低血压症状后,需要及时就医,明确原因,并在医生的指导下进行治疗。同时,低血压患者在日常生活中需要注意以下几点:
1.合理饮食:适当增加盐的摄入量,同时多喝水,多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等营养物质的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、奶制品、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
2.避免劳累:避免长时间站立或下蹲,改变体位时动作要缓慢,以免引起低血压性晕厥。
3.适当锻炼:如气功、太极拳、保健操等,可根据自身情况选择适合的运动方式,但不建议做剧烈运动。
4.定期测量血压:家中可自备血压计,定期监测血压,了解血压变化情况。
5.谨遵医嘱:如果正在服用降压药等药物,应遵医嘱按时按量服药,不得擅自增减药量或停药。
